Pelindo Multi Terminal Perkuat Employee Well-Being, Dorong Resiliensi di Tengah Dinamika Logistik

Dalam kesempatan yang sama, Coach Trie Setiatmoko atau yang akrab disapa Tiko, Professional Coach dari ESQ Coaching Academy, memaparkan pentingnya ketahanan diri, kesadaran penuh (mindfulness), serta keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental untuk mendukung kinerja optimal.

Baca Juga: Magang Bank Mandiri 2026 Segera Ditutup Besok, Ini Syarat dan Cara Daftarnya

Ia mengajak peserta memahami bahwa tantangan harus diimbangi dengan pengembangan kapasitas diri secara berkelanjutan.

Tiko juga menjelaskan keterkaitan antara tubuh, perasaan, dan pikiran, serta bagaimana kondisi mental yang baik berdampak langsung pada produktivitas kerja.

Berdasarkan riset University of Oxford (2019), karyawan yang bahagia terbukti 13% lebih produktif.

Baca Juga: Ini yang Harus Dilakukan saat Menghadapi Rekan Kerja yang NPD

Sementara itu, Global Human Capital Trends (2020) menunjukkan bahwa karyawan dengan kualitas hidup yang baik cenderung lebih loyal dan memberikan pelayanan yang lebih baik.

“Seringkali energi negatif muncul karena kita terjebak pada masa lalu atau terlalu khawatir dengan masa depan. Padahal, yang paling penting adalah bagaimana kita hadir sepenuhnya di saat ini. Itulah yang disebut mindfulness.

"Dengan mengelola respon kita melalui konsep event + response = outcome, serta menerapkan metode 3R yaitu Relax, Release, dan Refocus, kita dapat mengarahkan pikiran menjadi lebih fokus dan menghasilkan outcome yang lebih positif,” jelas Tiko.

Baca Juga: Ini yang Harus Dilakukan saat Menghadapi Rekan Kerja yang NPD

Sebagai penutup rangkaian kegiatan, peserta diajak mempraktikkan langsung konsep 3R melalui sesi relaksasi terpandu.

Dalam sesi ini, peserta dilatih untuk menenangkan diri (relax), melepaskan beban pikiran (release), serta mengarahkan kembali fokus dan energi positif (reconnecting).

Kegiatan ini juga dilengkapi dengan afirmasi positif guna memperkuat mental dan membangun kesadaran diri, sehingga nilai-nilai resilience, mindfulness, serta sikap adaptif dan tidak rapuh (anti-fragile) dapat diterapkan dalam kehidupan kerja maupun sehari-hari.

Baca Juga: Layanan Bongkar Muat Timah di Tanjung Pandan Dioptimalkan, PTP Nonpetikemas Tancap Gas

Melalui kegiatan ini, Pelindo Multi Terminal berharap seluruh insan perusahaan semakin resilien, mampu mengelola pikiran dan emosi dengan baik, serta menciptakan lingkungan kerja yang sehat, produktif, dan penuh energi positif secara berkelanjutan.