Tubuh dan pikiran yang rileks tentu saja bisa membuat Anda lebih mudah untuk tertidur.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Mengelola Uang yang Harus Dihindari Agar Tak Terjebak dalam Kemiskinan
3. Jangan menonton film
Menonton film adalah kegiatan pelepas stres yang banyak dilakukan oleh orang-orang.
Namun, ada baiknya jika Anda menghindari menonton film saat malam hari.
Sama seperti handphone, menonton film di malam hari juga bisa membuat Anda lupa waktu dan malah bikin begadang.