Kabar BUMN - Faktor lingkungan yang buruk dan melakukan perawatan tubuh yang salah dapat merusak kesehatan kulit. Itulah mengapa, siapa saja wajib untuk menjaga kesehatan kulit sejak dini. Sehingga kulit wajah dan tubuh selalu dalam kondisi bersih, sehat, dan terawat.
Kulit wajah dan tubuh rentan terkontaminasi bakteri dan kotoran. Ditambah lagi, faktor lingkungan yang kotor, polusi, dan paparan sinar matahari dapat merusak kesehatan kulit. Itulah mengapa, baik pria maupun wanita wajib menjaga kesehatan kulit sejak dini agar kulit bersih dan sehat.
Menjaga kesehatan kulit tidak hanya sekadar menggunakan skincare dan berbagai produk perawatan tubuh terbaik. Anda juga harus mulai menjaga kesehatan kulit dari dalam, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat dan tidur cukup berkualitas setiap hari.
Supaya kulit selalu bersih dan sehat, simak tips menjaga kesehatan kulit menyeluruh di bawah ini:
Mandi
Rajin mandi dua kali sehari termasuk salah satu tips menjaga kesehatan kulit yang tidak boleh dilupakan. Mandi bermanfaat untuk membersihkan kulit dari berbagai macam kotoran yang menempel. Gunakan sabun mandi sesuai dengan jenis kulit untuk meminimalkan risiko iritasi.
Membersihkan wajah dengan benar
Pastikan Anda juga rajin membersihkan wajah dengan benar. Terapkan metode double cleansing untuk membersihkan wajah secara menyeluruh. Lalu, gunakan facial wash yang tepat sesuai dengan jenis kulit untuk mencegah munculnya masalah kulit wajah yang tidak diinginkan.
Menggunakan pelembap
Setelah mandi dan membersihkan wajah, tips menjaga kesehatan kulit berikutnya adalah menggunakan pelembap. Tujuannya untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Jenis kulit kering disarankan tidak menggunakan pelembap mengandung pewangi, alkohol, dan berwarna karena bisa menyebabkan iritasi. Sementara itu, pemilik kulit berminyak disarankan memilih pelembap berbahan dasar air agar mudah meresap dan terasa ringan.
Menggunakan sunscreen
Terlalu sering terpapar sinar matahari langsung memicu berbagai masalah kulit. Mulai dari kulit keriput hingga meningkatkan risiko kanker kulit. Maka, tips menjaga kesehatan kulit yang tidak kalah penting adalah menggunakan sunscreen setiap hari. Gunakan sunscreen mengandung SPF minimal 30 untuk melindungi kulit secara maksimal.
Pola makan sehat
Tips menjaga kesehatan kulit berikutnya dengan menerapkan pola hidup sehat. Biasakan mengonsumsi makanan bergizi seimbang mengandung antioksidan serta vitamin yang dapat menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Seperti sayuran hijau, buah-buahan, ikan salmon, dan kacang-kacangan.
