5 Kebiasaan di Malam Hari yang Buat Lemak di Perut Semakin Menumpuk

Kabar BUMN - Sudah diet dan berolahraga rutin tapi berat badan Anda tak kunjung turun juga?

Mungkin masalahnya ada pada kebiasaan Anda.

Terutama kebiasaan yang dilakukan pada malam hari menjelang tidur.

Baca Juga: 6 Kebiasan Sederhana yang Bisa Mencegah Penurunan Fungsi Otak di Usia Senja

Ternyata, kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur dapat mempengaruhi tubuh kita.

Beberapa kebiasaan bahkan bisa menambah lemak di perut kita.

Melansir dari Eat This Not That , berikut 5 kebiasaan di malam hari yang membuat tubuh semakin berisi:

Baca Juga: 6 Manfaat Mandi Air Dingin, Bagus untuk Kesehatan Fisik dan Mental

1. Minum segelas susu

Walaupun bagus untuk membuat badan cepat ngantuk, meminum susu sebelum tidur ternyata juga memiliki dampak yang kurang baik untuk tubuh.

Kalori yang terkandung dalam susu bisa menambah lemak di perut.

2. Main media sosial sampai lupa waktu

Sebelum tidur, ada baiknya Anda menjauh dari ponsel.

Sebab, cahaya yang terpancar dari ponsel membuat tidur kurang berkualitas.