2. Buat jadwal yang teratur
Cobalah untuk menetapkan waktu khusus untuk menggunakan media sosial.
Misalnya, Anda dapat mengalokasikan 30 menit di pagi hari dan 30 menit di malam hari.
Selain itu, penting untuk menetapkan waktu yang lebih banyak untuk aktivitas lain yang bermanfaat.
3. Cari kegiatan lain
Dilansir KabarBUMN.com dari Hello Sehat, kecanduan media sosial biasanya bermulai dari pemikiran ingin memanfaatkan waktu luang.
Namun, jika sudah kecanduan maka Anda tidak hanya bermain medsos di waktu luang saja.
Baca Juga: Kick-off Pukul 15.00 WIB, Berikut Link Live Streaming BRI Liga 1 PSM Makassar Vs Dewa United
Sebagai solusinya cobalah untuk mencari kegiatan lain seperti olahraga atau bermain dengan teman-teman.
4. Perkuat disiplin diri
Memang diperlukan kesabaran dan ketekunan untuk mengatasi kecanduan.
Latih diri Anda untuk mengontrol keinginan untuk membuka media sosial.
Ingatkan diri Anda tentang tujuan jangka panjang yang ingin Anda capai dan manfaat dari mengurangi kecanduan media sosial.
5. Mintalah dukungan
Bicarakan kecanduan media sosial Anda kepada keluarga, teman, atau orang terdekat lainnya.