Kombinasi tersebut menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan yang bagus untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Baca Juga: Penderita Diabetes Disarankan Makan 11 Sayur yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Ini
4. Avocado toast dan teluu rebus
Mengkombinasikan roti panggang dengan lemak sehat dari alpukat dan protein dari telur juga bagus untuk penderita diabetes.
Direkomendasikan untuk menggunakan roti gandum yang lebih kaya serat dan lebih sehat dibanding roti biasa.
Baca Juga: Bagus untuk Penderita Diabetes, Ini 9 Protein yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah
5. Roti panggang dan selai kacang
Memanggang roti gandum dan mengoleskan selai kacang bisa jadi pilihan sarapan praktis dan lezat.
Selain itu, kombinasi serat dan protein yang tersaji pada menu ini sangat bagus untuk mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.
Baca Juga: 8 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes