Kabar BUMN - Bulan ramadan identik dengan hidangan manis, terlebih saat berbuka puasa disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman manis.
Hal ini karena gula dibutuhkan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan energi yang telah hilang selama berpuasa.
Namun ada baiknya untuk mengonsumsi hidangan dengan porsi sewajarnya dan tidak berlebihan.
Secara umum orang dewasa dianjurkan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 4 sendok makan atau sekitar 50 gram gula dalam satu hari.
Ada baiknya berhati-hati agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi gula, sebab asupan gula berlebih bisa membahayakan kesehatan.
Berikut beberapa dampak negatif karena terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis.
Baca Juga: Presiden Joko Widodo Akui Peran Bulog Sebagai Penyangga Stabilitas Pangan dalam Melewati Masa Rawan
1. Kerusakan Gigi
Salah satu dampak negatif yang ditimbulkan karena mengonsumsi gula berlebih saat puasa adalah kerusakan gigi.
Beberapa masalah kerusakan pada gigi adalah gigi berlubang.
Selain itu, karang gigi juga dapat menimbulkan rasa sakit yang tidak nyaman pada penderitanya.