Jika Anda rajin mengkonsumsi blueberry, maka akan membantu mengurangi risiko gangguan neurologis terkait usia.
Misalnya alzheimer, demensia, dan penyakit parkinson.
Baca Juga: Wisata Petik Buah di Kampung Agrinex, Lokasinya Cuma 3 Jam dari Jakarta
Mangga
Buah mangga ternyata bisa bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan dan bermanfaat untuk umur panjang.
Mangga kaya akan vitamin A dan C, yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Tingginya antioksidan dalam mangga, seperti mangiferin, quercetin, dan asam galat, berkontribusi melawan stres oksidatif dan peradangan.
Baca Juga: Gak Cuma Rujak Buah, Berikut 7 Macam Rujak di Indonesia yang Mungkin Asing Buat Kamu
Alpukat
Alpukat adalah makanan yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Buah ini dapat membantu anti penuaan dan umur panjang.
Alpukat kaya akan serat, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung, hingga meningkatkan kesehatan usus.
Alpukat mampu membantu mengurangi kolesterol LDL yang secara langsung bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Buah-buahan Kaya Serat yang Bagus untuk Kesehatan Sekaligus Menurunkan Berat Badan
Brokoli