5. Makan Makanan Ringan
Makan makanan ringan seperti biskuit, kerupuk, atau roti dapat membantu menenangkan perut dan meredakan mual. Hindari makanan berat, berlemak, dan pedas karena dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.
6. Minum Air Jahe
Air jahe terkenal ampuh untuk mengatasi mual dan muntah. Minumlah air jahe hangat sebelum atau selama perjalanan untuk membantu meredakan gejala mabuk perjalanan.
Baca Juga: 10 Tempat Wisata Terbaik di Jawa Tengah yang Wajib Dikunjungi, Dijamin Seru!
7. Gunakan Aromaterapi
Hiruplah minyak esensial seperti lavender atau peppermint untuk membantu menenangkan dan meredakan mual. Kamu bisa menggunakan diffuser aromaterapi di dalam kendaraan atau mengoleskan minyak esensial ke pergelangan tanganmu.
8. Kompres Dingin
Letakkan kompres dingin di dahi atau leher Anda untuk membantu meredakan sakit kepala.
Baca Juga: PT Brantas Abipraya Dukung Future Smart Forest City of Indonesia Lewat Pembangunan di IKN
9. Minum Obat Mabuk Perjalanan
Jika gejala mabuk perjalananmu tidak membaik dengan tips-tips di atas, kamu bisa minum obat mabuk perjalanan yang dijual bebas di apotek. Konsultasikan dengan apoteker untuk memilih obat yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatanmu.
10. Istirahat yang Cukup
Pastikan kamu tidur cukup sebelum memulai perjalanan. Kurang tidur dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.
Baca Juga: Agresif Tapi Prudent, Bank Mandiri Catat Realisasi Kredit Kuartal I 2024 Tembus Rp 1.435 Triliun