Kabar BUMN - Mangga, buah tropis yang populer di Indonesia, tidak hanya dikenal karena rasanya yang manis dan segar, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Dikenal sebagai "raja buah", mangga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang memberikan banyak keuntungan bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat mangga yang patut diketahui.
Baca Juga: Daftar Tanggal Merah dan Cuti Bersama Kalender September 2024
1. Kaya akan Vitamin C untuk Meningkatkan Imunitas
Salah satu kandungan utama mangga adalah vitamin C.
Dalam satu mangga ukuran sedang, Anda bisa mendapatkan lebih dari 60% kebutuhan harian vitamin C.
Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Baca Juga: Pertamina Jajaki Peluang Kerja Sama Strategis pada Forum Bisnis Indonesia-AS
2. Sumber Antioksidan yang Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Mangga mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, isoquercitrin, dan mangiferin.
Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengonsumsi mangga secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jangka panjang.
Baca Juga: DAMRI Sediakan Fasilitas Disabilitas di Pool Kemayoran