3. Minum Banyak Air Putih
Dehidrasi adalah salah satu pemicu utama serangan maag.
Pastikan untuk cukup minum air putih saat berbuka dan sahur, untuk menjaga agar lambung tetap terhidrasi dengan baik.
Air putih juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah mulas yang bisa timbul akibat kekurangan cairan.
Baca Juga: Mengenal Padusan, Tradisi Penyucian Diri untuk Menyambut Bulan Ramadan
4. Hindari Mengonsumsi Kafein dan Soda
Kafein dan minuman bersoda dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat memicu rasa sakit bagi penderita maag.
Sebaiknya hindari minuman ini dan pilihlah air mineral, jus buah alami, atau teh herbal yang lebih menenangkan lambung.
Baca Juga: Telkomsel Rilis Whitepaper DigiAds Ramadan Insight 2025 untuk Optimalkan Strategi Pemasaran
5. Jangan Langsung Tidur Setelah Makan
Berbaring segera setelah makan bisa menyebabkan asam lambung naik dan memicu rasa tidak nyaman.
Usahakan untuk tetap duduk tegak atau berjalan-jalan ringan setelah makan sahur atau berbuka, agar proses pencernaan berjalan lebih baik.
Baca Juga: 10 Ide Takjil Lezat untuk Buka Puasa di Ramadan 2025
6. Konsumsi Obat Maag Sesuai Anjuran Dokter