Baca Juga: Leang Lonrong, Permandian Alami dengan Gua Eksotis di Pangkep, Ramai Setiap Akhir Pekan
3. Bersepeda
Bersepeda, baik di luar ruangan maupun menggunakan sepeda statis, termasuk olahraga low impact yang cocok untuk semua usia.
Dalam waktu 30 menit, olahraga ini mampu membakar 200–300 kalori.
Selain membantu menurunkan berat badan, bersepeda juga memperkuat otot kaki dan melatih keseimbangan tubuh.
Baca Juga: Curug Bebedahan, Wisata Alam Gratis yang Semakin Dilirik di Kuningan
4. Berenang
Berenang merupakan olahraga menyenangkan sekaligus membakar kalori secara signifikan karena melibatkan hampir semua otot tubuh.
Aktivitas ini dapat membantu mengencangkan otot sekaligus menjaga kesehatan sendi karena tekanan air membuat gerakan lebih ringan.
Baca Juga: Liburan Hemat ke Kalsel Park: Tiket Masuk dan Tarif Penginapan Terbaru
5. Skipping (Lompat Tali)
Skipping adalah olahraga simpel yang bisa dilakukan di mana saja.
Dalam 15 menit lompat tali, seseorang bisa membakar 200–300 kalori.
Selain efektif menurunkan berat badan, skipping juga melatih kelincahan, koordinasi, dan kesehatan jantung.
Baca Juga: Telusur Malam di Prambanan: Menyelami Sunyi, Menemukan Inti