Kandungan vitamin C yang ada di dalam lemon dapat menjadi pencahar alami.
Baca Juga: 5 Minuman Paling Ampuh untuk Redakan Asam Lambung yang Sedang Kambuh
3. Chia seed
Untuk mendapatkan manfaat dari chia seed, campurkan ke dalam segelas air yang diberi perasan lemon atau jeruk nipis.
Kombinasi minuman ini bagus untuk melancarkan pencernaan.
4. Kopi
Minuman yang satu ini juga memiliki manfaat yang bagus untuk pencernaan.
Kafein yang terkandung di dalam kopi bisa mengatasi sembelit.
5. Jus buah
Salah satu cara mengatasi sembelit adalah mengkonsumsi banyak serat.
Buah adalah makanan yang kaya akan serat.
Mengkonsumsi dalam bentuk jus juga bisa melancarkan pencernaan.
Baca Juga: 8 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Melakukan Perjalanan Darat
6. Jus prune
Prune adalah buah plum yang dikeringkan.