Waspada! Kebanyakan Minum Kopi Ternyata Bisa Menyebabkan Berat Badan Bertambah

Baca Juga: Gula Meningkatkan Risiko Stres Sampai Depresi, Kok Bisa?

Satu gelas caramel frappuccino bisa jadi memiliki 420 kalori.

Dengan mengunakan sekitar 16,5 sendok teh gula atau 66 gram gula.

Padahal konsumsi maksimal gula perhari hanyalah 3 sendok teh gula per hari.

Baca Juga: 8 Efek Menakjubkan pada Tubuh Jika Mengurangi Gula

Bayangkan bila minuman jenis ini dikonsumsi setiap hari tentu akan menambah berat badan.

Tambahan susu
Selain ditambahkan dengan gula, orang sering menambahkan susu dalam kopi.

Selain kopi hitam atau black cofee, minuman kopi kekinian menggunakan tambahan susu cukup banyak.

Baca Juga: Dibalik Lezatnya Susu Kental Manis, Ada Bahaya yang Mengintai Bila Dikonsumsi Setiap Hari

Latte jenis minuman yang kadar susunya paling banyak. Begitu pula machiato dan frapuccino.

Saat ini sejumlah gerai kopi sudah menawarkan alternatif susu yang lebih sehat.

Seperti soy milk, almond milk, atau oatmilk.

Baca Juga: Oatmilk, Tren Baru Pengganti Susu Sapi yang Disuka Pecinta Gaya Hidup Sehat

Jadikan itu sebagai pilihan untuk mengurangi kadar lemak dan kalori.

Camilan pendamping
Tidak hanya membeli kopi, sering juga saat minum, orang turut memakan pastry atau cookies.