Waspada! Kebanyakan Minum Kopi Ternyata Bisa Menyebabkan Berat Badan Bertambah

Tidak jarang orang tergoda membeli lebih dari satu dan jenisnya yang berkalori tinggi.

Baca Juga: Makanan dan Minuman Kemasan Paling Tidak Sehat yang Harus Dihindari!

Kebiasaan seperti ini yang memicu pertambahan berat badan.

Terutama bagi yang bekerja dengan konsep WHF atau hybrid.

Kebanyakan bekerja di coffee shop cenderung membuat mereka memesan makanan dengan kalori tinggi.

Baca Juga: Inilah Sourdough, Roti Sehat yang Rendah Kalori dan Bebas Glutten

Konsumsi kopi hitam
Bagi yang tidak bisa lepas dari kopi, agar tidak mengalami penambahan berat badan, ubah sedikit kebiasan mengopi Anda.

Model kopi yang aman adalah jenis black coffee atau kopi hitam yang tidak menggunakan gula sama sekali.

Bila belum terbiasa, bisa juga mengurangi takaran gula.

Baca Juga: Cegah Gigi Menguning Karena Kopi Tanpa Harus Berhenti Meminumnya

Ketika memesan di gerai kopi favorit Anda pesan saja yang less sugar.

Lebih baik memang membuat sendiri, Anda bisa mengatur takaran gulanya.

Begitu pula ketika mencampurkan susu.

Baca Juga: Tidak Disarankan Minum Kopi Setelah Makan Siang, Ini Alasannya

Pilih jenis susu yang rendah kalori seperti oatmilk atau almond milk.