Bikin Kesehatan Mata Menurun, Simak 5 Bahaya Terlalu Sering Menatap Layar HP

Kabar BUMN - Kebiasaan menggunakan handphone atau HP terlalu lama ternyata bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan pada tubuh.

Saat ini HP seakan alat yang tidak bisa lepas dari genggaman tangan manusia.

Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam untuk menatap layar HP.

Kebiasaan ini ternyata tidak baik, karena layar HP memancarkan sinar biru.

Baca Juga: Teken Kontrak Baru, Pertamina Internasional EP Perpanjang Kerja Sama dengan Sonatrach dan Repsol

Sinar biru ini sendiri adalah cahaya yang tampak dengan panjang gelombang pendek, sekitar 415 hingga 455 nm, dan tingkat energi yang tinggi.

Dilansir KabarBUMN.com dari Hello Sehat, berikut lima dampak negatif dari paparan sinar biru:

1. Mengganggu ritme sikadian

Terpapar cahaya biru yang berlebihan pada malam hari bisa menurunkan produksi hormon melatonin.

Hormon melatonin sendiri adalah hormon yang mengatur waktu tidur kita.

Apabila waktu tidur malam terganggu tentu akan menimbulkan sejumlah efek negatif lain.

Baca Juga: Cetak Labar Terbesar Sepanjang Sejarah, ASDP Sukses Bukukan Laba Rp 585 Miliar di Tahun 2022

2. Kerusakan retina

Sebuah studi dari Harvard University menyatakan bahwa sinar biru bisa berbahaya untuk retina.