Libur Jangan Sampai Ganggu Waktu Tidur, Kenali 5 Bahaya Terlalu Sering Begadang

3. Berat badan bertambah

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang sering begadang akan mengalami kenaikan berat badan.

Tidak tidur cukup di malam hari membuat seseorang lebih berisko terkena obesitas.

Baca Juga: Sinopsis My Lovely Liar, Drama Korea yang Dibintangi Kim So Hyun dan Hwang Minhyun

4. Sistem imun tubuh menurun

Tidur kurang dari enam jam di malam hari bisa membuat daya tahan tubuh menurun.

Daya tahan yang menurun membuat seseorang menjadi lebih rentan terserang virus.

5. Hari tidak produktif

Salah satu efek begadang adalah mengantuk saat siang hari.

Hal tersebut tentu akan menganggu produktivitas seseorang.