Percaya Tidak, Kebiasaan Sederhana Ini Mendorong Orang Bertambah Pintar

Kabar BUMN - Ibaratnya ponsel pintar yang sering di-update aplikasinya, begitu pula otak manusia. Organ penting ini harus diasah, diisi, dan diperbaharui terus. Dengan begini seseorang bisa bertambah cerdas.

Bukan berarti harus belajar secara formal atau terus melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi, beragam cara bisa dilakukan untuk meng-update otak.

Beberapa bahkan bisa dilakukan melalui kebiasaan sederhana dan kecil yang bisa mengasah otak dan membuat seseorang lebih cerdas.

Baca Juga: Bagaimana Cara Orang Cerdas Secara Emosional Menangani Situasi Sulit?

1. Olahraga
Olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging dan yoga bisa meningkatkan kerja hippocampus, salah satu bagian dari otak yang berhubungan dengan daya ingat.

Dengan olahraga ataupun kebiasaan aktif bergerak, hubungan antara hippocampus dengan bagian otak yang lain juga meningkat.

Selain itu, dengan rutin berolahraga otak memiliki daya ingat yang tajam. Karenanya, usahakan untuk meluangkan waktu olahraga setiap minggunya.

Baca Juga: Tidak Perlu Keluar Rumah, Berikut Ini 5 Jenis Olahraga Pagi yang Mudah Dilakukan

2. Menulis jurnal
Menulis jurnal atau diari bisa merangsang kreativitas sekaligus memberi rasa tenang.

Menuangkan sesuatu yang mengganjal dalam pikiran dalam bentuk tulisan juga akan membantu orang untuk merefreksikan sesuatu yang terjadi dan belajar dari kesalahan-kesalahan masa lalu.

Biasakan menulis jurnal setiap malam. Refeksikan apa saja yang hari ini sudah Anda lalukan. Ini bisa membuat hidup dan perasaan lebih tenang.

Baca Juga: Kaya Vitamin D, Ini 5 Makanan yang Bagus untuk Otak, Buat Daya Ingat Semakin Kuat

3. Membaca
Riset membuktikan aktivitas yang bisa membuat seseorang bertambah pintar adalah membaca.

Membaca bisa merangsang fungsi-fungsi kognitif otak, termasuk dalam mengasah daya ingat, meramalkan, memformulasi hal-hal abstrak dan kemampuan berpikir secara komprehensif atau menyeluruh.