Bagus Dikonsumsi saat Sedang Jalani Program Diet, Ini 5 Manfaat dari Beras Merah

Kabar BUMN - Beras merah, juga dikenal sebagai beras cokelat, adalah salah satu jenis beras yang telah mendapatkan popularitas tinggi dalam beberapa tahun terakhir.

Banyak orang yang mulai beralih dari beras putih ke beras merah.

Beras merah memang memiliki sejumlah kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Dilansir KabarBUMN.com dari Healthline, beras merah memiliki kandungan antioksidan, flavonoid, dan tinggi protein.

Baca Juga: Sukses Laksanakan Program K3, Jasa Marga Raih Dua Penghargaan Sekaligus

Berikut beberapa manfaat beras merah yang dirangkum oleh KabarBUMN.com

1. Kaya akan serat

Salah satu manfaat utama dari beras merah adalah kandungan serat yang tinggi.

Serat sangat penting untuk pencernaan yang sehat karena membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dengan mengonsumsi beras merah secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan.

2. Kontrol Gula Darah

Beras merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih.

Ini berarti beras merah dapat membantu mengontrol gula darah dengan mencegah lonjakan cepat dalam tingkat gula darah setelah makan.

Baca Juga: Link Live Streaming BRI Liga 1 2023/2024 Madura United Vs Persis Solo