6 Cara Agar Bisa Tidur Berkualitas Selama Penerbangan yang Durasinya Sampai Berjam-jam

Barang perintilan yang dirasa penting seperti buku, ponsel, pouch dan camilan letakkan pada kantong di kursi.

Ini akan lebih menghemat tempat duduk.

Baca Juga: Tampil Stylish dan Praktis, Ini Rekomendasi 5 Model Tas yang Cocok untuk Traveling

3. Hindari kopi
Bagi yang sering cemas dalam perjalanan sebaiknya menghindari minum kopi.

Kandungan kafein membuat orang lebih waspada dan sulit tidur.

Bahkan ketika sudah ada di dalam pesawat dan ditawari minuman, jangan minum kopi.

Sebagai gantinya minum saja air putih atau jus.

Baca Juga: Top 3 Minuman yang Tidak Boleh Anda Minum saat Perut Kosong, Bukan Cuma Kopi

4. Gunakan bantal dan selimut
Udara dingin dalam pesawat sering membuat orang sulit tidur, karenanya siapkan bantal dan selimut.

Bila berada di kelas bisnis, kedua barang itu biasanya disediakan.

Begitu pula pada perjalanan ke luar negeri yang lebih dari 8 jam, selimut dan bantal tersedia.

Kalau tidak tersedia, bawa saja sendiri dari rumah.

Baca Juga: Penerbangan Berjam-jam Dijamin Tidak Akan Membosankan, Terapkan Tips Berikut Saat Naik Pesawat

5. Alas kaki yang nyaman
Duduk dalam lama membuat tubuh tidak nyaman dan ini yang menyebabkan orang sulit tidur.

Pastikan alas kaki nyaman. Anda bisa membawa sandal rumahan dan gunakan selama penerbangan.