Tips Ampuh Mengusir Rasa Mengantuk Ketika Salat Tarawih

3. Bergerak Aktif

Puasa bukan berarti tidak bisa berolahraga.

Anda bisa melakukan olahraga ringan usai berbuka.

Tubuh yang bugar membantu menghindari rasa mengantuk saat tarawih.

Baca Juga: Rekomendasi 5 Hidangan Pencuci Mulut Saat Berbuka Puasa, Miliki Rasa Manis Juga Segar

4. Atur Waktu Makan

Tentukan aktu makan yang tepat saat buka puasa.

Jangan terlalu cepat atau terlalu lama.

Berilah jeda beberapa saat sebelum salat Tarawih agar tubuh bisa mencerna makanan terlebih dahulu.

Baca Juga: 6 Menu Berbuka Puasa Khas Timur Tengah, Bercita Rasa Manis dan Kaya Rempah

5. Jaga Kualitas Tidur

Pastikan Anda tidur dengan nyenyak di malam sebelumnya.

Atur jam tidur Anda agar konsisten sekaligus untuk mengatur ritme istirahat.

Tidur yang cukup dan teratur dapat mencegah rasa mengantuk timbul saat salat Tarawih.

Baca Juga: Rekomendasi Dawet Enak di Kota Jogja yang Bisa Jadi Pelepas Dahaga Saat Berbuka Puasa