Tips Dongkrak Semangat yang Drop Setelah Libur Panjang

Kabar BUMN - Setelah libur panjang, sebagian orang mungkin akan merasa kurang bersemangat untuk kembali ke rutinitas harian. 

Hal ini wajar dan menjadi tanda dari Post-Holiday Blues.

Post-Holiday Blues adalah kondisi perasaan kurang nyaman yang biasa dirasakan setelah liburan berakhir. 

Baca Juga: Tips Ampuh Cegah Berat Badan Tidak Cepat Naik Saat Lebaran

Perasaan ini bisa bermacam-macam, misalnya cemas, kurang bersemangat, mudah marah, stres, hingga gangguan pada pola tidur.

Namun demikian, hal ini bukanlah gangguan atau masalah kejiwaan yang serius.

Cara Menghilangkan Post-Holiday Blues

Post-Holiday Blues biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu dua minggu. 

Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala-gejala akibat kondisi tersebut.

Baca Juga: Tips Solo Traveling Aman dan Nyaman untuk Kaum Introvert

Yang pertama berikan waktu kepada diri Anda. 

Anda butuh waktu untuk catch-up dengan rutinitas yang reguler yang selama ini dilakukan. 

Anda bisa mengambil beberapa hari dulu sebelum liburan berakhir untuk kemudian coba lihat email-email, tugas secara bertahap.

Baca Juga: Awas Penipuan Soceng! Simak Tips Transaksi Aman di Momen Lebaran dari BRI