Ternyata Tidak Baik untuk Jantung, 5 Menu Sarapan yang Selama Ini Dianggap Sehat

4. Sereal

Sereal bukanlah pilihan sarapan terbaik karena mengandung gula, pewarna buatan dan pengawet.

Anda bisa memilih sereal dengan gandum utuh dan rendah gula. 

Atau bisa juga dengan memilih oatmeal dan menikmatinya dengan menambahkan buah segar.

Baca Juga: 4 Makanan Khas Kendal, Jawa Tengah yang Wajib Banget Kamu Coba

5. Jus Buah Kemasan

Jus buah terlihat seperti pilihan yang bergizi. 

Namun, seringkali mengandung tambahan gula dan kurang serat sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan  meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sebaiknya buatlah jus sendiri di rumah tanpa tambahan pemanis.