Terakhir, Anda bisa menutup latihan yoga di kantor dengan melakukan relaksasi atau savana pose. Anda hanya perlu menutup mata, duduk tegak menyandar pada kursi, pastikan kaki menyentuh lantai, dan letakkan tangan di pangkuan paha. Tarik napas dan hembuskan secara perlahan agar tubuh lebih rileks, sehingga siap kembali bekerja.
Itulah 5 gerakan yoga sederhana yang bisa dilakukan sambil bekerja di kantor. Selamat mencoba!
