Kabar BUMN - Hidung mampet sebelah kerap membuat tidak nyaman. Banyak aktivitas menjadi terhambat karena sulit bernapas disebabkan oleh hidung tersumbat. Hidung tersumbat dapat terjadi ketika jaringan di dalam hidung terganggu.
Gangguan ini bisa disebabkan iritasi karena menghirup polusi udara. Oleh karena itu, hidung mampet tak bisa dianggap sepele. Pasalnya, hidung mampet dapat menjadi gejala yang serius, seperti peradangan, iritasi, dan sinusitis.
Berikut lima cara untuk mengatasi hidung mampet sebelah.
Hirup Uap Hangat
Uap yang dihasilkan oleh air hangat dapat membantu membunuh virus dan memungkinkan kotoran keluar dengan mudah. Namun, cara ini harus dilakukan dengan hati-hati, jangan sampai air mendidihnya dapat melukai kulit.
Jaga Kelembapan Ruangan
Hidung tersumbat dapat disebabkan oleh udara yang kotor. Sehingga, sangat penting untuk selalu menjaga kelembapan udara pada ruangan dengan menggunakan alat pelembap udara. Hal ini berguna untuk memastikan udara tetap bersih sehingga mencegah tumbuhnya bakteri dan jamur.
Minum Air Putih yang Cukup
Hidung tersumbat dapat kembali reda apabila meminum air putih sesuai dengan kebutuhan setiap harinya. Apalagi dengan ditambah meminum infused water dari lemon, juga dapat dijadikan solusi untuk meredakan hidung tersumbat.
Gunakan Obat Semprot Hidung
Menggunakan obat semprot hidung, terbilang aman untuk ibu hamil sekalipun. Karena obat ini mengandung oxymetazoline yang dapat meringankan hidung tersumbat. Cara kerjanya dengan mempersempit pembuluh darah saluran hidung, dan bekerja lebih cepat dibanding mengonsumsi obat.
Kompres dengan Air Hangat
Mengompres hidung dengan air hangat masih relevan hingga kini. Kamu harus memastikan kain kompres yang digunakan hangat bukan panas. Hal ini karena dikhawatirkan jika terlalu panas akan melukai kulit hidung dan jangan lupa untuk peras kain terlebih dahulu, agar air tidak berlebihan.
