Sudah Berumur Lebih dari 30 Tahun? Ternyata, Perlu Mengurangi Konsumsi Nasi Putih Lho. Pelan-pelan Saja.

4. Karbohidrat lain
Nasi putih memang makanan pokok sebagian masyarakat Indonesia. Namun, ada beberapa wilayah lain di Indonesia yang makanan pokoknya ubi, jagung, singkong, atau sagu. Anda bisa ikut mencobanya. Makanan tersebut tidak memiliki kalori setinggi nasi putih.

Baca Juga: Sinopsis Happiness Battle, Drama Thriller yang Dibintangi Lee El, Jin Seo Yeon, Cha Ye Ryun, dan Banyak Lagi

5. Oatmeal
Oatmeal lebih sering dipandang sebagai menu sarapan. Sebenarnya bisa saja menjadikannya menu pengganti nasi putih. Campurkan sedikti oatmeal dengan kaldu jamur atau garam agar menciptakan rasa gurih yang cocok dinikmati bersama lauk pauk dan sayuran.

Saat memasak oatmeal usaha jangan terlalu banyak air agar teksturnya tidak terlalu encer seperti bubur. ***