Bijak Terhadap Diri dan Lingkungan Lakukan Ini Bila Mendadak Terkena Flu Saat Hari Raya dan Liburan

Kabar BUMN - Karena faktor kelelahan atau pergantian cuaca, cukup banyak orang kena flu saat hari raya dan liburan.

Tidak boleh dibiarkan, flu ringan sekalipun bila berlarut bisa mengganggu kegiatan yang telah direncanakan.

Bagi penderita asma atau alergi, flu saat imunitas tubuh jelek bahkan bisa menimbulkan komplikasi lebih parah.

Ada beberapa yang bisa dilakukan saat mengalami flu saat liburan hari raya.

Baca Juga: Masuk Musim Liburan dan Lebaran 2025, Ini Tips Berburu Tiket Pesawat!

1. Istirahat yang banyak
Penyakit flu erat hubungannya dengan daya tahan dan imunitas tubuh yang menurun, misalnya karena kelelahan.

Untuk itu, bila mulai merasakan gejala flu, luangkan waktu satu hari untuk banyak beristirahat

Jangan lupa makan makanan yang bergizi seperti sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Bukan Wisata dan Jalan, di Tahun 2025 Trennya Orang Liburan untuk Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

2. Perbaiki pola makan
Agar flu cepat sembuh segara perbaiki pola makan.

Perbanyak makanan sehat, terutama sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C.

Buah jeruk, kiwi, pepaya, tomat, dan stroberi merupakan buah tinggi vitamin C.

Bisa juga mengonsumsi minuman herbal, seperti air jahe dan jeruk panas atau wedang uwuh.

Baca Juga: Masih Bisa Wisata Walau Sedang Puasa, Simak 7 Tips Berikut Agar Liburan di Bulan Ramadan Tetap Seru Tanpa Mengganggu Ibadah