Jadikan Membaca Buku Kebiasaan Menyehatkan Baru di Akhir Pekan, Ini Caranya Agar Menyenangkan

Tidak perlu yang temanya berat karena ini membuat otak berpikir keras dan bisa jadi justru bosan.

Pilih genre favorit. Bisa itu novel, komik atau buku fiksi lainnya.

Cari juga yang bukunya tidak terlalu tebal, misalnya kurang dari 200 halaman.

Baca Juga: 6 Kebiasan Sederhana yang Bisa Mencegah Penurunan Fungsi Otak di Usia Senja

3. Mulai pagi hari
Pagi hari adalah saat tepat melatih otak untuk membaca karena pikiran masih segar.

Ini bisa setelah sarapan atau berolah raga ringan. Cari tempat nyaman dan jauh dari gangguan.

Untuk pertama kali tidak perlu terlalu lama. Targetkan saja 20-30 menit membaca.

Lalu lanjutkan lagi 20 menit berikutnya. Demikian terus setiap minggunya.

Baca Juga: Kaya Vitamin D, Ini 5 Makanan yang Bagus untuk Otak, Buat Daya Ingat Semakin Kuat

4. Buat review
Semakin berumur, orang sering mengeluhkan cepat lupa. Begitu pula saat membaca.

Agar tidak lupa yang sudah dibaca, cobalah membuat review. Tidak perlu panjang-panjang.

Sebaiknya tulis review dengan tulis tangan, bukan dengan mengetik di laptop atau ponsel.

Menulis membuat poin-poin yang ditulis lebih lama mengendap di otak.

Baca Juga: Main Musik Bisa Meningkatkan Sistem Kerja Otak Anak

5. Ajak teman
Mengajak teman akan membuat aktivitas membaca semakin menarik.

Pilih satu buku yang bisa dibaca bersama-sama.