Ragam Makanan dan Minuman yang Bisa Mengurangi Jet lag

Baca Juga: Menaklukkan Perjalanan Menantang Menuju Curug Cileat, Air Terjun Tertinggi di Subang yang Tawarkan View Megah

3. Aneka buah beri
Buah-buahan berimampu mengurangi jet lag karena kandungan melatonin yang tinggi.

Salah satu buah beri yang paling ampuh mengatasi jetla adalah goji berri.

Buah ini kandungan melatoninnya paling tinggi dibandingkan jenis beri lainnya.

Studi menyarankan mengonsumsinya sebelum berangkat dan selama di perjalanan.

Baca Juga: Tidak Cukup Menonton Pacu Jalur Saja, Kunjungi Juga Tempat Wisata Menarik di Kuala Singingi

4. Telur
Telur memang tidak secara langsung mengurangi jet lag tapi membantu mengatur stamina tubuh.

Telur mengandung protein tinggi yang membantu tubuh tidak cepat lemas.

Selain itu telur membantu tubuh memproduksi melatonin dan serotonin yang memengaruhi siklus tidur.

Konsumsikan telur sebelum berangkat atau selama perjalanan.***