Jangan Anggap Sepele Mengorok, Selain Mengganggu Orang di Sekitar, Juga Bahaya Bagi Kesehatan Diri

Kabar BUMN - Mengorok sering jadi masalah, terutama bagi orang yang tidur di dekat si pengorok. Sering terjadi saat dengkurannya begitu keras, orang lain tidak bisa tidur.

Gangguan tidur jenis ini lebih sering dialami pria dan mereka yang kelebihan berat badan. Kondisi ini semakin buruk sejalan dengan bertambahnya usia.

Bukanlah masalah serius bila seseorang sesekali saja mengorok. Namun bila mengorok setiap malam dalam jangka panjang, ini juga bisa mempengaruhi kualitas tidur diri sendiri.

Baca Juga: Tak Boleh Asal, Begini Cara Mengatasi Mata Panda Sesuai dengan Penyebabnya

Kadang kala mengorok merupakan gejala dari masalah kesehatan lainnya. Kenali dengan baik agar bisa segera disembuhkan. Ini beberapa alasan yang menyebabkan orang mengorok:

1. Tersumbatnya saluran udara di hidung
Beberapa orang mengorok hanya di saat musim alergi atau saat mengalami infeksi sinus. Masalah ini muncul karena di hidung mengalami septum yang menyimpang.

Pada kondisi ini dinding yang memisahkan satu lubang hidung dengan lubang yang lain tidak berada di tengah. Tersumbatnya saluran udara bisa juga karena polip hidung.

Baca Juga: Olahraga Tangan, Perlu Untuk Mencegah Kekakuan Akibat Kebanyakan Mengetik dan Menggunakan Ponsel

2. Otot dalam tenggorokan dan mulut yang buruk
Pada kondisi ini otot dalam tenggorokan dan mulut terlalu lemah sehingga menutupi jalur napas seseorang. Dan, keluarlah suara mengorok yang keras.

3. Jaringan tenggorokan yang besar
Mereka yang menderita kelebihan berat badan sering mengalami hal ini. Beberapa anak juga ada yang memiliki amandel atau kelenjar gondok yang besar. Ini membuat mereka mengorok.

4. Langit-langit lunak dan/atau uvula panjang
Langit-langit lunak atau uvula yang panjang bisa mempersempit saluran dari hidung ke tenggorokan. Akibatnya saat orang bernapas, langit-langit ini bergetar dan saling menabrak. Jalan napas pun jadi terhambat.

Baca Juga: Kaya Vitamin D, Ini 5 Makanan yang Bagus untuk Otak, Buat Daya Ingat Semakin Kuat

5. Konsumsi alkohol dan obat-obat
Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah banyak atau obat-obatan yang membuat otot jadi rileks akan memengaruhi otot-otot pada mulut dan tenggorokan, sehingga jadi rileks dan menimbulkan suara mengorok.

6. Posisi tidur
Posisi tidur dengan punggung rata pada tempat tidur bisa membuat orang mengorok. Begitu pula ketika menggunakan bantal yang terlalu empuk atau terlalu besar.