Jamaah Calon Haji Harus Ingat! Jangan Minum Air Zam-zam Dingin saat Cuaca Panas

Kabar BUMN - Air zam-zam dianjurkan diminum jamaah calon haji sebelum salat.

Hal tersebut disampaikan oleh Ketua Perhimpunan Kekarantinaan Kesehatan Indonesia Dr. dr. Lucky Tjahjono, M.Kes, demi mencegah dehidrasi selama melaksanakan ibadah di tanah suci.

"Sebelum shalat minum, segelas. Tapi, minumnya jangan yang dingin," kata Lucky seperti dikutip Kabar BUMN dari Antara pada Rabu, 24 Mei 2023.

Baca Juga: Erick Thohir: Indonesia Siap Untuk Beralih ke Kendaraan Listrik

Menurut Lucky, kecenderungan jamaah calon haji asal Indonesia menyukai air zam-zam yang dingin.

Sedangkan meminum air dingin saat cuaca panas justru akan memicu batuk dan radang tenggorokan. 

Selain air zam-zam, asupan lain yang disarankan adalah mengonsumsi tiga butir kurma misalnya setiap pagi dan sore hari sebagai sumber energi, dan vitamin.

Baca Juga: Kebiasan-kebiasaan Kecil yang Jika Dilakukan Akan Menimbulkan Percik Kebahagiaan

Sejak beberapa tahun terakhir, Kementerian Kesehatan telah mengadakan gerakan minum air bersama, terutama air zam-zam dan air mineral, bagi para jemaah haji agar tidak mengalami dehidrasi.

Berkegiatan di luar ruangan beresiko tinggi terkena dehidrasi, dan sering tidak disadari sebelum muncul gejala seperti mudah lelah, kulit kering, pusing hingga pingsan.

"Setiap ke masjid minum, pulang dari masjid minum, sedikit-sedikit bagus. Bahkan bawa tumbler (tempat minum), jangan menunggu haus. Waktu perjalanan minum menjaga supaya jangan sampai dehidrasi," kata Lucky.

Baca Juga: Dukung Operasi KCJB pada Agustus 2023, PLN Siapkan Infrastruktur Kelistrikan

Selain itu, Lucky juga mengingatkan jamaah calon haji untuk mendapatkan vaksin meningitis setidaknya dua pekan sebelum keberangkatan, mengingat selama beribadah di Tanah Suci berisiko berkontak dengan jamaah dari daerah endemis meningitis seperti Afrika, khususnya sub-sahara.

Saat musim haji, udara di Arab Saudi saat musim haji bisa saja panas dan kering sehingga jamaah perlu juga mengoleskan pelembap misalnya yang memiliki kandungan petroleum jelly khususnya di bibir dan kaki.***