5 Tips Meredakan Sakit Punggung saat Berkendara

Kabar BUMN - Sakit punggung saat berkendara adalah masalah umum yang dialami oleh pengemudi. Banyak penyebab yang mendasarinya, termasuk postur tubuh yang salah dan atau kondisi medis yang diderita.

Bagaimanapun, duduk di dalam mobil dalam waktu lama dapat membuat punggung tegang. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan sakit punggung saat berkendara.

Berikut ini 5 tips meredakan sakit punggung saat berkendara. Ikuti apabila Anda mempunyai masalah yang sama agar perjalanan Anda tidak terganggu lagi, dilansir Kabarbumn.com dari situs Boldsky, Minggu, 28 Mei 2023.

Baca Juga: Cara Membuat Tahu Crispy Sambal Kecap, Bisa Jadi Ide Menu Camilan Ala Rumahan

1. Pastikan kursi Anda berada di posisi yang tepat

Kursi atau jok mobil yang dirancang secara ergonomis dan diatur dengan benar dapat membantu mengurangi ketegangan pada punggung Anda.

Pastikan kursi Anda berada pada ketinggian yang tepat dan pinggul Anda sedikit lebih tinggi dari lutut Anda. Pastikan juga Anda harus bisa mencapai pedal tanpa terganggu dan bahkan membuat Anda kelelahan.

Baca Juga: Tingkatkan Keterampilan dan Pengetahuan Staff, Telkom Kirim 89 Karyawan ke Universitas Top Dunia

2. Pertimbangkan untuk berinvestasi dalam penyangga punggung

Anda bisa menggunakan bantal penyangga pinggang atau sandaran berkontur agar otot punggung Anda tidak tegang.

3. Beristirahat secara teratur

Baca Juga: 18 Drama Korea untuk Menemani Anda di Akhir Pekan, Siap Nonton Marathon dan Ditemani Camilan?

Apabila Anda bepergian menggunakan mobil dalam jarak jauh, pastikan untuk beristirahat setiap jam atau lebih, karena ini dapat membantu meredakan ketegangan pada punggung Anda.

Regangkan lengan dan kaki Anda dan luangkan beberapa menit untuk bergerak.