5 Tips Mengatasi Jet Lag Pasca Penerbangan ke Tanah Suci untuk Jemaah Haji

Kabar BUMN - Jet lag atau mabuk pasca penerbangan biasa dialami oleh orang-orang yang melakukan perjalanan udara dan dengan waktu yang cukup lama.

Jet lag juga bisa terjadi pada jemaah haji yang terbang dari Indonesia ke tanah suci.

Para jemaah haji harus bisa mengatasi jet lag karena jika tidak kondisi ini mungkin bisa sangat mengganggu keberlangsungan ibadah di tanah suci.

Baca Juga: Pendaftaran Masih Dibuka! Berikut Info Program Beasiswa Pendidikan Indonesia (BPI), Cek Syarat Lengkapnya

Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Dilansir Kabarbumn.com dari akun Instagram @kemenag.ri, menurut Dr. Rosi dari tim promosi kesehatan PPIH Arab Saudi 2023, ada lima tips untuk mengatasi jet lag pasca penerbangan ke tanah suci.

Nah, berikut ini adalah lima cara agar jemaah haji tetap aman meski berada di pesawat dalam waktu yang lama:

Baca Juga: Lupa Bawa Kartu? Begini Cara Tarik Tunai di ATM Pakai Livin by Mandiri

Cara Mengatasi Jet Lag

1. Perbanyak minum air putih, minimal 200 ml per jam

2. Tidak menahan buang air besar dan buang air kecil

Baca Juga: PT Pertamina Trans Kontinental (PTK) Raih Penghargaan Indonesia Best CSR Awards 2023

3. Tetap konsumsi makanan selama penerbangan

4. Lakukan peregangan tubuh