Arus Balik Mudik Lebaran 2026, Ini Tips Terhindar dari Mabuk Perjalanan

Kabar BUMN - Arus balik Lebaran 2026 biasanya identik dengan perjalanan panjang dan kondisi lalu lintas yang padat.

Situasi tersebut sering membuat tubuh cepat lelah, bahkan memicu Mabuk perjalanan terutama saat menempuh perjalanan berjam-jam.

Agar perjalanan kembali ke kota tujuan tetap nyaman, kamu bisa menerapkan beberapa tips sederhana sebelum dan selama di perjalanan.

Baca Juga: 6 Tips Menjaga Kolesterol Tetap Stabil Usai Menyantap Hidangan Lebaran

Pilih Waktu Perjalanan yang Tepat

Mengatur waktu berangkat bisa membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan. Kamu disarankan memilih waktu ketika lalu lintas tidak terlalu padat agar perjalanan lebih lancar. Perjalanan yang terlalu lama akibat macet biasanya memperparah rasa pusing dan mual.

Selain itu, berangkat saat tubuh dalam kondisi segar juga penting. Hindari memulai perjalanan ketika kamu sedang kurang tidur. Tubuh yang lelah lebih rentan mengalami mabuk perjalanan.

Baca Juga: Kirim THR ke 5 Orang Sekaligus, Fitur Baru wondr by BNI Bikin Lebaran Makin Praktis

Perhatikan Posisi Duduk

Posisi duduk berpengaruh besar terhadap kenyamanan selama perjalanan. Duduk di bagian depan kendaraan biasanya membantu mengurangi sensasi mual. Jika kamu menggunakan mobil pribadi, kursi penumpang depan sering menjadi pilihan terbaik.

Bagi pengguna bus atau travel, pilih kursi di bagian tengah. Area tersebut cenderung lebih stabil dibandingkan bagian belakang. Dengan begitu, guncangan kendaraan bisa diminimalkan.

Baca Juga: Dari Jual Daun Jeruk hingga Bangun Usaha, Kisah Nasabah PNM Mekaar Jadi Bukti Ketangguhan Perempuan

Hindari Makan Berlebihan Sebelum Berangkat

Mengisi perut sebelum perjalanan memang penting, tetapi jangan sampai berlebihan. Makanan yang terlalu berat bisa memicu rasa tidak nyaman di perut. Sebaiknya pilih makanan ringan yang mudah dicerna.

Hindari juga makanan berminyak atau terlalu pedas. Jenis makanan tersebut bisa memperburuk rasa mual selama perjalanan. Minum air putih secukupnya juga membantu menjaga tubuh tetap nyaman.

Baca Juga: Jamkrindo–IFG Berangkatkan Puluhan Ribu Pemudik, Hadirkan Mudik Aman dan Nyaman 2026

Fokuskan Pandangan ke Depan

Menatap layar ponsel terlalu lama bisa memperparah mabuk perjalanan. Gerakan kendaraan yang tidak stabil membuat mata dan otak bekerja tidak sinkron. Kondisi ini sering menimbulkan pusing.

Cobalah mengalihkan pandangan ke arah jalan di depan. Cara ini membantu tubuh menyesuaikan diri dengan gerakan kendaraan. Kamu juga bisa sesekali memejamkan mata untuk mengurangi sensasi mual.