Pagi atau Malam Hari, Mana Waktu yang Lebih Baik untuk Olahraga?

Menurut Michael, olahraga di malam hari lebih efektif untuk pembentukan otot.

Pada dasarnya, olahraga di pagi atau malam hari sama-sama memiliki manfaat untuk tubuh.

Untuk menjalankannya kembali kepada diri masing-masing karena kesibukan seseorang berbeda-beda.

Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika ingin olahraga di malam hari.

Dianjurkan untuk tidak olahraga di jam yang terlalu malam.

Hal ini lantaran bisa sedikit mengganggu jam tidur.