Seseorang yang tidak mengistirahatkan otak dan matanya, lama-lama bisa menjadi stres dan burn out.
Baca Juga: Kaya Vitamin D, Ini 5 Makanan yang Bagus untuk Otak, Buat Daya Ingat Semakin Kuat
4. Duduk terlalu lama, tidak baik bagi punggung
Rata-rata pekerja kantoran menghabiskan waktu sekitar 15 jam dengan duduk. Mulai dari duduk di kendaraan dalam perjalanan berangkat dan pulang, kemudian ditambah dengan duduk di kantor.
Waktu makan siang adalah saat yang tepat untuk membuat tubuh bergerak sedikit. Walau itu sebatas berjalan dari meja menuju kantin atau tempat makan.
Bila makan siang di meja kerja, Anda tidak memberikan kesempatan tubuh untuk bergerak sama sekali. Dalam jangka panjang bisa berefek buruk bagi kesehatan punggung.
Baca Juga: Sering Sakit Pinggang Gara-gara Telalu Lama Duduk? Perhatikan Cara Mencegahnya
5. Butuh bersosialisasi
Orang yang makan di meja kerja punya kecenderungan sibuk dengan diri sendiri. Selain berkonsentrasi pada pekerjaan, mereka juga memilih makan sambil membuka ponsel.
Walaupun Anda tipe yang introvert tetapi penting untuk tetap bersosialisasi dengan rekan kerja.
Makan siang adalah saat yang tepat untuk bersosialisasi, terutama bila Anda masih karyawan baru. Kenali dengan baik rekan kerja.
Baca Juga: Kebiasaan-kebiasaan Kecil yang Jika Dilakukan Akan Menimbulkan Percik Kebahagiaan
Sesibuk apapun Anda hari ini, luangkan saja waktu sebentar agar tidak perlu makan siang di meja kerja.
Bila waktu terbatas, bawa bekal atau bungkus makanan, tetapi cari tempat makan selain meja kerja. Bisa di ruang meeting atau di meja khusus, ajak rekan lain biar bisa sekaligus mengobrol.***