Bayangkan bila dalam satu waktu ada notifikasi dari dua atau tiga aplikasi secara bersamaan dan orang tergoda untuk membukanya. Bisa berantakan semua pekerjaan.
Baca Juga: Olahraga Tangan, Perlu Untuk Mencegah Kekakuan Akibat Kebanyakan Mengetik dan Menggunakan Ponsel
Pilih beberapa saja aplikasi yang menggunakan notifikasi, misalnya hanya khusus email.
Bisa juga menyeting aplikasi memberikan notifikasi hanya saat sedang digunakan, misalnya aplikasi delivery atau ojek online.
Baca Juga: Cara Cek Tagihan Listrik Lewat Ponsel
3. Buka ponsel tanpa alasan
Saking seringnya mengandalkan ponsel, beberapa orang membuka-buka ponsel tanpa alasan. Mereka sekadar menggerakan jari dan browsing hal-hal yang tidak penting.
Bila rasa bosan menyerang atau sedang kehabisan ide, Anda bisa mencari alternatif lain.
Misalnya, berjalan keluar ruangan untuk mencari pemandangan yang hijau. Atau ketika di dalam kendaraan, gunakan waktu di perjalanan dengan membaca buku.
Dengan cara ini Anda bisa mengurangi ketergantungan pada ponsel dan tidak lagi iseng membuka tanpa alasan.
Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Ponsel Baru
4. Terlalu mengandalkan ponsel sebagai alat pengingat
Salah satu fungsi ponsel adalah sebagai alat pengingat atau reminder. Jadwal meeting, deadline kerja, tanggal penting seperti ulang tahun dan anniversary pun disimpan dalam ponsel.
Bahkan untuk hal-hal sederhana seperti mencatat bahan-bahan belanjaan pun orang cenderung menulisnya di ponsel.
Walaupun kebiasaan membuat reminder ini tidak salah, tetapi secara tidak langsung membuat otak malas berpikir.
Baca Juga: Keseringan Di-Charge Baterai Ponsel Akan Cepat Rusak, Ini Caranya Agar Lebih Tahan Lama
Orang tidak memaksakan diri untuk mengingat-ingat hal-hal sepele. Padahal hal ini sangat penting untuk mengasah otak.