Kebiasaan Buruk Penggunaan Ponsel yang Ternyata Mengganggu Produktivitas Sehari-hari

Kabar BUMN - Begitu tingginya tingkat kebutuhan orang dengan telepon pintar membuat kita sangat tergantung kepada teknologi tersebut.

Tak jarang saking tergantungnya, begitu bangun tidur pun ponsel jadi hal pertama yang dicari di sisi tempat tidur. Begitu pula ketika bekerja, ponsel selalu ada di dekat meja, yang tanpa disadari sering kali mengganggu produktivitas kerja.

Hati-hati, terhadap sejumlah kebiasaan buruk di bawah ini karena diyakini merusak produktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Anda Termasuk Orang yang Ketergantungan Terhadap Ponsel? Coba Kenali Ciri-Cirinya di Sini

1. Bangun tidur langsung buka ponsel
Apakah Anda tipe orang yang begitu bangun tidur langsung mencari ponsel dan membuka-bukanya?

Kalau hanya sekadar mematikan alarm tidak masalah. Namun, ada banyak orang yang begitu bangun langsung mengecek pesan masuk baik lewat WA atau email.

Lalu, dilanjutkan dengan mengecek media sosial.

Baca Juga: Waspadai Bahaya Penggunaan Ponsel Terlalu Sering, Baik Itu Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Kebiasaan seperti ini sangat tidak baik. Begitu bangun sebaiknya fokuskan pada diri sendiri. Siapkan diri sebaik mungkin untuk menghadapi hari yang panjang.

Cek ulang barang-barang yang harus dibawa, bila perlu persiapkan juga bekal.

Orang yang terlalu sering membuka ponsel di pagi hari, biasanya konsentrasinya sering terpecah dan membuat mereka lebih lama menyiapkan diri sebelum berangkat.

Baca Juga: Carpal Tunnel syndrom, Penyakit Jari dan Pergelangan Tangan Akibat Keseringan Menggunakan Ponsel

2. Menyalakan semua notifikasi pada ponsel
Saking khawatir ketinggalan berita, sejumlah orang menyalakan semua notifikasi dari aplikasi yang di-install. Mulai dari media sosial, aplikasi belanja online sampai aplikasi berita.

Terlalu banyak notifikasi apalagi disertai dengan bunyi, membuat konsentrasi sering terganggu. Orang akan cenderung menghentikan sejenak pekerjaan untuk melirik ke ponsel.