Namun disatu sisi, terlalu banyak kafein dapat membuat seseorang kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Terlalu sering minum kopi dapat mengurangi total waktu tidur, terutama pada orang tua.
4. Kecemasan
Kafein diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan.
Terdapat zat yang berkaitan dengan peningkatan energi pada kopi.
Baca Juga: Bertransformasi Digital, Pelabuhan Pantoloan Catat Kinerja Positif Sepanjang 2023
Namun, pada dosis yang tinggi, efeknya dapat menyebabkan kecemasan dan rasa gugup.
Faktanya, gangguan kecemasan yang diinduksi kafein adalah salah satu dari empat sindrom terkait kafein yang berkaitan dengan gangguan mental.