Lengkapi Menu Sahur dengan Buah-buahan Tinggi Serat dan Kaya Air Ini, Dijamin Perut Kenyang Lebih Lama

Kabar BUMN - Buah sebaiknya ikut dimasukkan dalam menu sahur.

Selain kaya vitamin yang bagus untuk tubuh, beberapa buah juga bisa memberi efek perut kenyang lebih lama.

Karena itu, tidak ada salahnya memakan buah-buahan berikut saat sahur agar puasa lebih berenergi.

Baca Juga: 5 Sayur yang Sebaiknya Disantap Saat Sahur, Bikin Efek Perut Kenyang Lebih Lama, Dijamin Betah Puasa Seharian

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut buah yang memberi efek kenyang lebih lama yang sebaiknya dimakan saat sahur agar puasa lancar:

1. Semangka

Kandungan air sebesar 92% di dalam semangka membuat perut kenyang lebih lama.

2. Blackberry

Buah lainnya yang kaya akan air, kandungannya sebesar 88%.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Sehat untuk Sahur Agar Kuat Puasa Arafah Seharian

3. Raspberry

Buah yang satu ini juga tidak kalah tinggi kandungan airnya, yakni 86%.

4. Blueberry

Berada di urutan ke empat, buah ini memiliki kandungan air 84%.