Kabar BUMN - Rasa kantuk sering menerpa saat puasa Ramadan.
Termasuk salah satunya saat menjalani salat Tarawih.
Untuk menghindarinya, ada tips yang perlu diterapkan, berikut kami berikan informasi lengkapnya:
Baca Juga: Sambut Bulan Ramadhan, Berikut Masjid Karya Waskita Karya yang Bisa Digunakan Untuk Shalat Tarawih
1. Konsumsi Makanan Ringan dan Sehat
Jangan makan berlebihan saat berbuka puasa.
Hindari makanan berat dan berlemak yang membuat perut cepat kenyang serta mudah mengantuk.
Sebaiknya makan makanan bergizi saat berbuka, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks.
2. Minum Air yang Cukup
Salah satu penyebab rasa mengantuk adalah dehidrasi.
Karena itu, pastikan Anda minum cukup air saat buka puasa.
Hindari juga minuman kafein atau berenergi agar pola tidur di malam hari tidak terganggu.
Baca Juga: 5 Makanan Asli Indonesia yang Bisa Jadi Dessert Saat Berbuka Puasa, Ada Kolak hingga Bubur Sumsum