Lebih amannya, disarankan untuk tidak mengonsumsi teh lebih dari 240-320 mg (setara dengan 2-3 cangkir) teh per hari. Sedangkan, untuk konsumsi kopi harian disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 400 mg (setara dengan 4 cangkir) kopi dalam sehari.
Semoga membantu!