Kabar BUMN - Bulan Ramadan menjadi momen yang dinanti oleh umat Muslim di seluruh dunia.
Setelah berpuasa seharian, tubuh memerlukan asupan yang tepat agar energi dapat kembali dengan cepat.
Memilih makanan yang tepat saat berbuka sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama Ramadan.
Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang dapat membantu mengembalikan energi dengan cepat saat berbuka puasa.
Baca Juga: Kuliner Khas Timur Tengah dengan Bahan Dasar Kurma, Bisa Jadi Variasi Menu Berbuka Puasa
1. Kurma
Kurma adalah makanan yang dianjurkan dalam sunnah Nabi untuk berbuka puasa.
Kandungan gula alami dalam kurma mampu memberikan energi instan dan membantu menyeimbangkan kadar gula darah setelah berpuasa seharian.
Baca Juga: Fakta Menarik Kurma dan Satu Alasannya Ini Menjadi Pilihan Menu Berbuka Puasa Banyak Orang
2. Air Putih dan Jus Buah
Menghidrasi tubuh setelah seharian tanpa asupan cairan adalah hal utama yang harus dilakukan.
Air putih membantu mengembalikan cairan tubuh, sementara jus buah segar seperti jus jeruk atau semangka memberikan tambahan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Sahur Agar Kuat Puasa Seharian
3. Sup atau Makanan Berkuah