Kabar BUMN - Mudik lebaran 2023 telah usai, banyak pemudik yang kini kembali ke kota untuk melanjutkan aktivitas usai pulang kampung.
Setelah melewati berbagai kegiatan selama lebaran, tak jarang masyarakat yang mengeluhkan sakit seperti demam atau batuk pilek.
Pasalnya selama lebaran, tubuh beraktivitas dengan padat namun tidak diimbangi konsumsi air putih yang cukup.
Dokter dari Puskesmas Kecamatan Pasar Rebo dr. Mochamad Tri Irfan mengatakan banyak pasien yang mengeluhkan sakit pasca periode mudik lebaran ini.
Menurutnya para pemudik harus mengkonsumsi banyak air agar tubuh terhidrasi dan menjaga stamina.
Apalagi ketika berada dalam perjalanan yang cukup padat hingga membuat tubuh kelelahan.
"Karena kita sering temukan habis selesai mudik banyak yang datang ke puskesmas. Keluhannya batuk-batuk, pilek, lemas. Saat ditanya ternyata memang kurang minum air putih dan dehidrasi Makannya penting untuk tetap minum dan terhidrasi," kata dr. Irfan seperti dikutip dari ANTARA pada Minggu, 30 April 2023.
Baca Juga: WhatsApp Memperkenalkan Fitur Baru, Satu Akun Bisa Menautkan 5 Perangkat Sekaligus
Selain konsumsi air, ada baiknya juga memperbanyak makan buah dan sayuran sebelum melakukan perjalanan.
Karena biasanya pada saat lebaran akan cenderung mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan karbohidrat.
Sehingga memakan sayuran dapat menetralkan tubuh sebelum melakukan perjalanan.
Tak lupa untuk beristirahat sebelumnya agar tubuh tetep fit usai mudik lebaran 2023 ini.
"Terkadang yang pulang dari mudik itu suka lupa kalau istirahat itu dan lanjut jalan aja. Padahal itu penting agar perjalanannya bisa lancar dan tetap aman sampai tujuan,"tutup dr.Irfan.***