Kabar BUMN - Sebagian perempuan malas untuk membersihkan wajah malam hari, mereka kadang membiarkan wajah tanpa dibersihkan saat akan tidur.
Padahal membersihkan wajah sebelum tidur wajib dilakukan, karena proses regenerasi kulit ketika secara maksimal akan berlangsung ketika malam hari.
Dengan membersihkan kulit wajah dengan benar dan melakukan perawatan kulit, maka produk yang kita gunakan akan memberikan manfaat yang lebih maksimal.
Baca Juga: 4 Jenis Teh Terbaik untuk Mengatasi Sakit Tenggorokan
Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk melakukan beberapa tips cara merawat wajah di malam hari sebelum tidur agar kulit menjadi cerah dan segar saat pagi hari.
Apa saja tipsnya? Berikut tips merawat kulit wajah sebelum tidur, dikutip dari kanal YouTube @womannet, Selasa 2 Mei 2023.
1. Membersihkan wajah.
Tentu sudah tahu untuk menjaga kesehatan kulit dianjurkan minimal membersihkan wajah 2 kali sehari sebelum beraktivitas dan malam hari sebelum tidur.
Jadi sebelum terlelap pastikan wajah dalam keadaan bersih dari sisa kotoran make up yang menempel, gunakan sabun wajah yang cocok untuk jenis kulitmu.
2. Minum segelas air.
Salah satu cara alami menjaga kesehatan dan kekenyalan kulit adalah dengan minum segelas air sebelum tidur.
Minum segelas air putih sebelum tidur akan membantu kulit wajah terhidrasi dan lembab.
3. Rutin mengganti sprei dan sarung bantal.
Salah satu penyebab munculnya jerawat di wajah adalah sarung bantal dalam keadaan kotor. Jadi pastikan sprei dan sarung bantal kamu dalam keadaan bersih.
4. Pilih posisi tidur yang tepat.
Salah satu cara mencegah wajah keriput dan mata bengkak adalah dengan memperhatikan posisi tidur. Hindari posisi membenamkan wajah ke bantal atau tidur dalam posisi tengkurap karena itu membuat seluruh wajahmu menempel pada bantal dan apabila kotor bisa meninggalkan bekas kerutan.
5. Matikan lampu kamar.
Menurut John Robert seorang ahli biologi dari Universitas Southampton mengungkapkan tidur dalam keadaan lampu yang mati akan membantu tubuh menghasilkan hormon melatonin yang berfungsi membantu proses terbentuknya kekebalan tubuh terhadap penyakit.
6. Matikan ponsel dan televisi.
Ponsel dan televisi dapat memaparkan radiasi pada tubuh dan mempengaruhi proses regenerasi kulit jika tidak dimatikan saat malam hari.
7. Kosongkan pikiran kamu.
Cara terakhir untuk menjaga kesehatan kulit dimalam hari adalah dengan menanggalkan beban pikiran dalam kepalamu. Biarkan pikiran kamu kosong agar kamu bisa mendapatkan tidur malam dengan berkualitas.***