Kabar BUMN - Sahur bukan sekadar makan sebelum puasa, tetapi juga sunnah yang membawa keberkahan dan manfaat kesehatan.
Namun, tanpa disadari, banyak orang yang masih keliru dalam memilih menu sahur, sehingga tubuh menjadi cepat lemas dan kurang bertenaga sepanjang hari.
Berikut adalah kesalahan yang sering terjadi saat memilih makanan untuk sahur:
1. Mengonsumsi Makanan Terlalu Berat
Dilansir KabarBUMN.com dari baznaz.go.id, makanan berlemak dan terlalu berat bisa membuat perut begah serta menyebabkan rasa kantuk saat beraktivitas.
Pilihlah makanan yang lebih ringan namun tetap bernutrisi.
Baca Juga: Ide Menu Sahur Sehat untuk Penderita Maag, Puasa Seharian Tanpa Perut Perih
2. Kurang Minum Air Putih
Tubuh membutuhkan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi selama puasa.
Minumlah air putih dalam jumlah cukup saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
Baca Juga: PT DAHANA Buka Lowongan Kerja Melalui Rekrutmen Bersama BUMN 2025
3. Terlalu Banyak Makanan Manis
Makanan tinggi gula memang bisa memberi energi instan, tetapi juga membuat tubuh cepat lelah karena lonjakan gula darah yang turun drastis.