Kabar BUMN - Penyebab utama dehidrasi adalah kurang cairan yang biasanya dikarenakan kurang minum.
Namun, siapa sangka dehidrasi ternyata tak hanya disebabkan oleh kurang minum saja.
Rupanya ada beberapa hal lain yang dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.
Baca Juga: Waspadai! Vape Lebih Berbahaya dari Rokok
Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, berikut 4 penyebab dehidrasi:
1. Jam tidur yang berantakan
Tubuh memerlukan jam tidur yang pas, tidak kurang dan tidak lebih.
Baca Juga: Makanan Favorit Bung Karno, Sederhana dan Sangat Indonesia
Jam tidur kurang dari enam jam dapat membuat tubuh menahan cairan.
Sementara tidur lebih dari 10 jam dapat membuat tubuh kehilangan banyak cairan.
Itu karena pada rentang waktu tersebut tubuh tidak memasok cairan padahal jumlahnya terus berkurang.
Baca Juga: Cegah Penuaan Dini pada Kulit dengan Tiga Bahan Berikut Ini
2. Bepergian naik pesawat
Kabin pesawat adalah ruangan yang dikontrol kelembapan di dalamnya.