Kabar BUMN - Bangun sahur sering menjadi tantangan terbesar saat menjalani puasa.
Rasa kantuk yang berat, tidur terlalu larut, hingga kebiasaan menunda alarm kerap membuat banyak orang terlewat waktu makan sebelum imsak.
Padahal, sahur berperan penting menjaga stamina sepanjang hari.
Agar tidak lagi kesiangan, berikut sejumlah tips yang bisa diterapkan selama Ramadan.
Baca Juga: 4 Kreasi Olahan Kue Keranjang, Sajian Imlek Tradisional Jadi Lebih Istimewa
1. Tidur Lebih Awal
Kunci utama agar tidak telat bangun sahur adalah mengatur waktu tidur.
Hindari begadang tanpa keperluan penting.
Idealnya, tubuh mendapatkan waktu istirahat 6–8 jam agar tetap segar saat bangun dini hari.
Jika memungkinkan, batasi penggunaan gawai menjelang tidur karena cahaya layar dapat mengganggu kualitas istirahat.
Baca Juga: Kuliner Khas Lombok Timur, Punya Banyak Hidangan Laut Lokal
2. Pasang Alarm Lebih dari Satu
Jangan hanya mengandalkan satu alarm.
Pasang beberapa alarm dengan jeda 5–10 menit.
Letakkan ponsel atau jam weker agak jauh dari tempat tidur agar Anda terpaksa bangun untuk mematikannya.
Cara sederhana ini efektif mencegah kebiasaan menekan tombol snooze berulang kali.