Kabar BUMN - Selama menjalani ibadah puasa, banyak orang mengeluhkan munculnya bau mulut atau halitosis.
Kondisi ini umumnya terjadi karena berkurangnya produksi air liur saat tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman dalam waktu lama.
Padahal, air liur berperan penting dalam membersihkan sisa makanan dan bakteri di rongga mulut.
Selain itu, perubahan pola makan saat sahur dan berbuka, konsumsi makanan beraroma tajam, hingga kurangnya kebersihan gigi dan lidah juga bisa memperparah bau mulut.
Agar tetap percaya diri saat beraktivitas, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan.
Baca Juga: Kota di Dunia yang Kental dengan Suasana Islami Ini Selama Bulan Ramadan Tampak Makin Khidmat
1. Jangan Lewatkan Sikat Gigi Saat Sahur dan Sebelum Tidur
Menyikat gigi minimal dua kali sehari sangat penting, terutama setelah sahur dan sebelum tidur.
Pastikan menyikat gigi selama dua menit dan menjangkau seluruh permukaan gigi.
Gunakan pasta gigi berfluoride untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau.
Baca Juga: Rekomendasi Takjil Praktis untuk Berbuka Puasa Saat Masih Berada di Transportasi Umum
2. Bersihkan Lidah Secara Rutin
Banyak orang lupa bahwa bakteri juga menumpuk di permukaan lidah.
Gunakan tongue scraper atau bagian belakang sikat gigi untuk membersihkan lidah secara perlahan.
Membersihkan lidah dapat mengurangi sumber utama bau tidak sedap.
Baca Juga: Masjid Tjia Kang Ho, Didirikan Keturunan Tionghoa dan Bangunannya Sering Dikira Klenteng