Sup dengan bahan seperti wortel, kentang, buncis, atau labu dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa membebani lambung.
Kuah hangat juga membantu memberikan rasa nyaman pada perut setelah seharian kosong.
Baca Juga: NgabubuDrift Mandalika Digelar Hari Ini, Pengunjung Bisa Menikmati Drift dan Sunset Tanpa Tiket
3. Oatmeal atau Bubur
Oatmeal atau bubur nasi termasuk makanan yang lembut dan bersahabat bagi lambung.
Kandungan seratnya juga membantu menjaga pencernaan tetap sehat.
Menu ini bisa dikombinasikan dengan potongan ayam rebus, telur, atau sayuran agar lebih bergizi.
Baca Juga: 5 Jam di Udara untuk Pertama Kali? Ini Cara Menikmati Penerbangan Tanpa Panik
4. Pisang
Pisang dikenal sebagai buah yang baik untuk penderita asam lambung.
Buah ini memiliki tingkat keasaman rendah dan dapat membantu menetralkan asam lambung secara alami.
Selain itu, teksturnya yang lembut membuat pisang mudah dicerna dan cocok dikonsumsi saat berbuka.
Baca Juga: Unik Banget! Di Pantai Tawa Halmahera Kamu Bisa “Sauna” Sambil Menatap Laut
5. Ikan atau Ayam Panggang
Untuk memenuhi kebutuhan protein, ikan atau ayam tanpa kulit yang dimasak dengan cara dipanggang atau direbus bisa menjadi pilihan sehat.